Titulo:Gerir o Tempo e o Stress
Introdução:O tempo é um recurso escasso!!
Gerir com eficácia o tempo de que dispomos, conciliando a nossa vida pessoal com a profissional e conseguir ainda reduzir o stress que nos envolve não é uma tarefa fácil. A aplicação de algumas técnicas desenvolvidas nesta Ação podem tornar este objetivo alcançável.
"An organization in which everybody meets all the time is an organization in which no one gets anything done. For one meets or one works" Peter Drucker
Objectivos Gerais:
No final da Ação, os Participantes deverão ser capazes de:
Reconhecer os sistemas de stress e utilizar os métodos de auto diagnóstico;
Utilizar estratégias de gestão do stress;
Detetar os fatores de perda de tempo, sua função e controlá-los;
Definir prioridades, aplicar as leis da Gestão do Tempo;
Utilizar instrumentos práticos e simples para gerir melhor o seu tempo.
Métodos Pedagógicos:
Serão analisados conceitos fundamentais da Ação e casos práticos referentes ao tema , realizados exercícios individuais e grupais , apelando à participação dos formandos.
Destinatários:
Dirigida a todas as pessoas numa Organização independentemente dos seus níveis e categorias profissionais.
Conteúdo Programático:
1. O Conceito de Stress Características de Stress. Reações ao Stress. Causas de Stress. Prevenção. Auto diagnóstico. Como Reduzir o Stress. Stress e Personalidade
2. Leis e Princípios Gerais de Gestão do Tempo. Princípios Gerais de Gestão do Tempo. Organização do Trabalho Pessoal, Prevenção e Planeamento do Trabalho. Os Principais Desperdiçadores do Tempo e como Combatê-los. Procedimentos Facilitadores da Gestão do Tempo
3. Definir as Minhas Atividades Prioritárias.
Simplificação do Meu Trabalho e do Trabalho dos Outros. Tratamento das Situações de Crise. As Interrupções. As Reuniões. A Correspondência. O Telefone.
4. A Delegação do Trabalho como Forma de Economizar e Rentabilizar o Tempo. Como delegar
5. Construção de um Plano Pessoal para melhorar a gestão do tempo.
6. Análise, Discussão e Resolução de Casos Práticos, retirados da experiência laboral dos Participantes.
Duração: 21 horas
